女性は早く老化したくない、もっと食べて、腸や胃を改善し、美白効果やコレステロールを低下させる効果がある

 

豆類

豆は豊かな夏野菜です。 ビタミンやミネラルなど、多くの栄養素を含んでいます。 若降膽固醇食物いサヤは肉厚で、炒めるとパリッと柔らかく、ブランチング後に冷凍保存やピクルスにすることもできます。 豆類は、レンズ豆、インゲン豆、オランダ豆、油豆に分けられる。 一般的にはインゲンを指すことが多いですね。 ただし、豆にはサポニン毒やフィトヘマグルチニンが含まれているので、正しい調理方法を知っておく必要があります。 非加熱の豆を摂取すると、吐き気、嘔吐、下痢、めまいなどの中毒症状を起こしやすいので、豆は必ず十分に加熱してから摂取しましょう。

金魚草の花

金針菜には非常に豊富なタンパク質、ビタミンB、ビタミンC、ビタ 降膽固醇食物 ミンEなどが含まれており、整腸作用や腸壁の蠕動運動を高めることで血管の維持、血圧の低下、脂質の低下などの役割を果たすことが期待できます。 体内からの排泄を効果的に促進し、細胞の代謝を促進する働きが期待できます。 体に栄養を与え、これらの機能の自身の消化を改善し、学生の記憶力を高める助けを提供することができます。

パデン・ウッド

ビタミンEを含む食品の中でも特に栄養価の高いバーデンウッドは、ビタミ降膽固醇食物ンEとフラボノイド系抗酸化物質が豊富な健康食品です。栄養価が高く、脂肪、タンパク質、デンプン、糖分を豊富に含み、少量のビタミンA、ビタミンB1ビタミンB2、消化酵素、アミグダリン、カルシウム、マグネシウム、ナトリウム、カリウムを含んでいます。タンポポに含まれる食物繊維は、脂肪の吸収を抑え、効果的に体重をコントロールすることができます。

エンドウ豆のチップ

生活に密着した野菜であるエンドウ豆のチップはとても美味しく、栄養価が高く、安心して食べられる無公害の緑黄色野菜で、内分泌を調整し、体内の毒素を排出するのを助け、肝臓を保護する働きがあります。 エンドウ豆の先端はアルカリ食糧です、酸アルカリバランスを達成するためにボディを作ることができます従って皮、軽い点、遅れの老化を養うために、女性は古い、頻繁に養う陰および血、解毒および脂肪質の取り外しを食べるエンドウ豆の先端を保つことができます肌の弾力性の湿気を作りたくありません。

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